我在以前指导你们的时候，你们或多或少都存在一些小问题，只是因为你们没有上大重量，所以这些问题并未对你们有太大的影响。”

李杨顿了一下，指着身旁最近的几个壮汉，温和的批评道：

“比如，你们几个，就没有注意到肩胛骨的内收，胸部在推举的时候也没有挺起来，身体的稳定性就相对较弱，也没有充分发挥胸肌的力量。”

“大家别因为对他有偏见，就轻易忽视他做得对的地方。卧推这个基本动作，虽然看似简单，但实则内含许多细节。

“难道这小子真的是个潜藏的健身高手？连李教练都说他的动作中并没有什么明显的错误？”

这句话立刻在围观群众中引发了讨论：

李杨转头看向顾北，只见顾北已经平躺在卧推椅上，熟练地做好了卧推的准备动作，正用空手模拟卧推的轨迹，仿佛在空中推动着看不见的重物。

“哼，这小子还算有两把刷子。”李杨不禁低声咕哝，“他的卧推动作，看上去居然没有什么明显的借力和错误？”

你看他，胳膊细如竹竿，腿如麻秧子，完全没有训练的痕迹。”

“他能推起一百多公斤，还可能是我看走眼了。至于说推起三百公斤？那是完全不可能的。”李杨自信地总结道。

“我觉得这是应当的，能够推动一百多公斤的人，他的动作自然该是无懈可击。”

“是啊，我在健身房训练了三五年，现在也只能推动八十公斤，而且就只能推一次，就力竭了。”

“好了好了，知道你在无形装逼了，我们几个连八十公斤都推不动呢。”

此时的李杨却不以为然，摇头道：

“如果只是动作的准确性，许多经过严格训练的健身爱好者都能做到。这并不能证明他真的能推动这180公斤的杠铃。”

李杨的话还没说完，就双眼一瞪，不由得脱口而出：“哎，这小子，推杠铃之前居然还知道测量双手间的距离？”

大家只见顾北平躺在卧推椅上，双手微举，如同在杠铃上摩挲般的左右滑动，最后稳稳的停在了一个固定的位置上。

“李教练，测量双手间距离是什么意思？”好奇的壮汉们不禁问道。

在健身理论上，健身房里的所有人，都不及李杨的九牛一毛。

李杨脸上闪过一丝严肃的神色，他的眼神落在了顾北身上，嘴里却像是对周围的人说道：

“卧推，尤其是大重量的时候，最忌讳的就是手腕过度弯曲，即杠铃直接压在内弯的手腕上。在大重量的压力下，这样会极易造成手腕受伤。”

“而测量两手间的距离，是为了保证双手抓握杠铃的位置稍宽于肩宽，从而为双手提供最大的力量输出，尽可能避免压腕借力的情况出现。这是专业人士才会用到的手法。

看他这手法，我猜他应该是真的推过大重量的！”

此刻，顾北尚未开始他的卧推，他听到李杨的解说，躺在卧推凳上的他微微扫了李杨一眼，眼角闪过一丝微笑。

“看来眼前的这位教练并不是那种空有其名的健身房骗子，倒是真的有些水平，才能看出这种动作细节。”顾北心里暗想。

“你是不是也曾经参加过比赛？”顾北尚在闲暇，便回了李杨一句。

李杨此时也不敢再有一丝轻视，他连忙摆摆手，谦虚地回答：

“这个小知识，也是我年轻时参加比赛，我的前世界冠军教练教给我的。没想到你也知道。看来今天可能是我看走了眼。”

李杨的眼神已经没有了之前的轻视，取而代之的是认真和敬意。

然而，李杨心底仍有一丝疑虑在萦绕：

毕竟，杠铃卧推这个动作，并非仅凭动作的标准化或者经验的丰富就能成功的。

纵然拥有再多的技巧和经验，如果没有相应的肌肉力量去支撑，那一切也都是白搭。

顾北并未对李杨的话再作回应。他的目光汇聚在眼前这将近200公斤的杠铃上。

他屏住了呼吸，双手从轻轻地虚握，逐渐转变成紧握的状态。

这一刻，顾北仿佛成为了健身房内的焦点，犹如身处聚光灯下。

周围一片寂静，原本嘈杂的环境瞬间为他让道。

顾北此时的每一个细微的动作，和每一次呼吸，都深深地刻画在了在场所有人的视线中。

健身房内围观的众人听后，一个个都张大了嘴，不知道是对顾北的魄力惊讶，还是他那不知羞耻的厚脸皮感到震惊。

他们接触健身也都有几年了，并不觉得只是卧推动作中没有错误，是很难做到的事情。

李杨却是微笑着，温和地对周围的人解释道：

最后，他看向前台的小妹，笑着批评道：“至于你，听话是听话，但是有点过头了，卧推时肘部过于外展。”

“原来如此！”

周围的壮汉们恍然大悟。其中一人更是惊讶地说道：

“李教练，只是动作没有错误，这有什么了不起的吗？”周围一些壮汉不以为然。

就在这时，李杨身边的一名壮汉突然插话：“他的卧推准备姿势，看起来并不像没有接受过训练的新手。”

李杨看着顾北的“厚脸皮”，不由得气极反笑：“小伙子，你真是够硬气的。好，你就用这个重量来热身吧。”

顾北简单地活动了一下关节后，就坐在了卧推椅上。

“一两百公斤，暂时就够我热身了。等我热完身，咱们再继续加重量。”顾北面色如常，笑着说道。

健身房的前台小妹凑到李杨身边，小声道：“我觉得这小伙子说话的时候一脸诚恳，不像在吹牛或者故意装逼啊。说不定他真的能推起来呢？”

李杨笑着回应：“小奥，你对健身圈还不够了解。在这个行业里，有多大的能力，才能端多大的饭碗。

他的目光又瞟向了人群外的一个大个子，继续说道：

“他呢，比你们都好一些。但是他每次推举前，两肘都没有控制在身体两侧，而是太内收了。这就导致他在卧推中杠铃下降的阶段，肘部无法保持与肩部同高。”

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