他双手从两端抄底，一合拢，整体一翻身，然后开始了从上到下的揉搓，仿佛在盆旁边斜靠了一个搓衣板一样。

这样的手法让vj想到了他洗内裤也是这样洗的，这就是洗衣服手法洗菜吗？

“这样我们的红苋菜就洗完了，我们直接把菜放到锅里面，然后根据左茶锦和陈天喻的肝功能、血压、膝关节等等加入盐、蒜，哦，我们忘记加油了。”肖星文一拍脑门，vj还没好奇他该怎么补救呢，他就继续无所谓道，“那我们在把油也加进去。”

在水笼头的水中，他先是对最上面的红苋菜进行了抓根冲水手法，然后对左部右部的菜也进行了抓根冲水，vj正觉得奇怪这人为什么洗菜单手洗，肖星文就用上了双手。

第一步呢，就是洗菜。”

VJ镜头随着肖星文的移动而移动，给了那盆红苋菜一个近景，本以为洗菜没啥可看的，但肖星文做了，VJ才知道还是他太年轻了。

“下面我们就直接开火炒就完事了，这里注意哈，我们这个菜是一定会出很多水的，对于这样的问题，大家千万不要慌，这不代表我们的菜有问题，”肖星文翻炒了两下，镜头中的锅果然出现了红色的汁水，“这只是水的问题，解决方案也很简单，倒掉就行了，”

肖星文面不改色的把那点汁水倒掉，“然后呢，我们在加点油，继续翻炒一下。等到整体有软烂感，我们这道菜就算是完成了。”

“这样我们的红苋菜就洗完了，我们直接把菜放到锅里面，然后根据左茶锦和陈天喻的肝功能、血压、膝关节等等加入盐、蒜，哦，我们忘记加油了。”肖星文一拍脑门，vj还没好奇他该怎么补救呢，他就继续无所谓道，“那我们在把油也加进去。”

说完，他对着镜头一本正经道，“大家放心，我刚才是口误，不是忘记加油了，是故意没加，这是我的第二个不传秘诀—想上车后补票。”

在水笼头的水中，他先是对最上面的红苋菜进行了抓根冲水手法，然后对左部右部的菜也进行了抓根冲水，vj正觉得奇怪这人为什么洗菜单手洗，肖星文就用上了双手。

他双手从两端抄底，一合拢，整体一翻身，然后开始了从上到下的揉搓，仿佛在盆旁边斜靠了一个搓衣板一样。

这样的手法让vj想到了他洗内裤也是这样洗的，这就是洗衣服手法洗菜吗？

“这样我们的红苋菜就洗完了，我们直接把菜放到锅里面，然后根据左茶锦和陈天喻的肝功能、血压、膝关节等等加入盐、蒜，哦，我们忘记加油了。”肖星文一拍脑门，vj还没好奇他该怎么补救呢，他就继续无所谓道，“那我们在把油也加进去。”

说完，他对着镜头一本正经道，“大家放心，我刚才是口误，不是忘记加油了，是故意没加，这是我的第二个不传秘诀—想上车后补票。”

vj差点笑出猴叫，神特么的先上车后补票。

“下面我们就直接开火炒就完事了，这里注意哈，我们这个菜是一定会出很多水的，对于这样的问题，大家千万不要慌，这不代表我们的菜有问题，”肖星文翻炒了两下，镜头中的锅果然出现了红色的汁水，“这只是水的问题，解决方案也很简单，倒掉就行了，”

肖星文面不改色的把那点汁水倒掉，“然后呢，我们在加点油，继续翻炒一下。等到整体有软烂感，我们这道菜就算是完成了。”

肖星文“下面就是第一道素菜，前面呢，我们一个鸡腿肉，一个肉末蒸蛋，最后一个就做个炒红苋菜吧。这道菜就很简单了。

第一步呢，就是洗菜。”

VJ镜头随着肖星文的移动而移动，给了那盆红苋菜一个近景，本以为洗菜没啥可看的，但肖星文做了，VJ才知道还是他太年轻了。

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肖星文面不改色的把那点汁水倒掉，“然后呢，我们在加点油，继续翻炒一下。等到整体有软烂感，我们这道菜就算是完成了。”

肖星文

第一步呢，就是洗菜。”

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