尼采也有句名言，如果你知道自己为而活。你就能够忍受任何的苦，如果你忍受不了，说白了你还是不是真正的想要，他只能说明这个东西对你其实并没有那么大的吸引力。用王阳明的心学来解释，每个人其实他都是“知行合一”的，因为知行，行知，知和行其实是一体的，根本就分不开

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。从来不存在知而不行，其实所谓的知而不行实为你不知，你所行的一定是你所知的。比如你戒烟失败，其实你在吸烟给你带来的好处和快感的欲望追求上的知行合一，只不过这个知是你肉人头脑的认知而已，并不是觉知的知。

因为他们“求”的东西很大，已经远远的超过了世俗的些欲望和追求，明心见性涅槃，跳出六道轮回些遇到他不够大吗？同理，从同角度说，孔子也“贪”。人家追求的是天下大同，欲望他不够大么？孔子从某种意义上来讲，和佛陀一样都是出家人，只不过孔子是在家而出家，他的眼里早就不被那些世俗的欲望所牵绊了。这就叫做脱离了低级趣味。正因为如此，那些圣人们，得到高僧们开悟的修行之人，都才在世俗的世界当中显得那么的无欲无求。因为在人家的眼里，普通人的些小欲望小追求，人家早就看不上眼了，人家已经活在了更高的维度和层次上。格局和追求早就和你不在层面上了。

解决所谓的不够自律，没有自控能力，意志力不坚定的，釜底抽薪的方法，依然是跳出你头脑的控制，拎起觉知觉悟，把大脑当成最好用的工具，你给它重新的编程，识别和重塑你的潜意识。你站在更高的维度去俯视观察不能自律，不能戒酒，戒烟，每天熬夜打游戏的自己。

为何要在更高的视角俯视自他呢？为了把自己和他剥离开，你一旦不再认同不自律的肉人这个你自己了，你也就做到跳出来看了，你也就开始真正的通透和觉醒了，你提升到了更高的维度，到时候你的欲望自然更多的都是更高级的欲望，而他们会自然的克除掉那些阻碍高级欲望去实现的低级欲望。

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发和崩盘。记住了，但凡需要你去忍，去借力强行的压抑纠结，都不长久，都不是光明大道，说明你骨子里头还是想要，觉得那样好。不管是戒烟减肥，坚持健身还是健康饮食等等，你指望着用自律自控力这种完全不靠谱的伪概念去帮你坚持下来，取得最后的成功。就算暂时能行，最后你也注定会沦陷，会失败，那会半途而废，因为你所谓的自律只是别人嘴里的自律，并不是你的自信使然。然而更可怕的是呢？当你每次失败以后，你还会无形中给自己贴上，我不自律，我缺乏自控力，我没意志力，我很弱，我无药可救我怎么么不如别人我怎么这么垃圾等等等等些很消极很负面的表情。这干嘛呀？这是我们最忌讳的自我评判。

今天想说一下自律，我觉得的自律，自控力些概念。都是狗屁，害人不浅，千万别再被些东西给忽悠了。你认真读完本章，戒不了烟，戒不了酒，戒不了色，减肥失败控制不了熬夜打游戏上瘾，等等些所谓的自律能力差的问题，你都能明白是怎么回事了，也能自己找到方法解决。

首先，我告诉你自律本身，它伪命题，自由意志。自性本来的本我，他需要自律吗？相反，活在习惯和情绪操控下的肉人。他能自律吗？自律词本身就代表了对自己的否定和不接纳，他成立的前提你先得觉得自己不够好，比别人差，甚至很糟糕，你在认同了很糟糕的自己，自己本身以后。开始不断的排斥自己，否定自己，想改变，对抗自己。就一定会让你陷入到各种的负面情绪当中，也会让你越来越拧巴，越来越不自信。我们的原则是接纳允许任何我们的习惯情绪和行为的存在和发生，但是我们绝对不认同他们，我们自己也绝对不做任何的评判，我们完全不介入的看见识别观察。跳出来，做观察者，努力保持安静，不被情绪带走，就安住在此刻的当下。为的是，找到更深更高维度的自己，可以站在更高的视角，跳出来看自己的肉人。

就像我开头说的，自性格本我，何须自律？

（本章完）

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所谓的自律的本质，其实为了追求更深层更高级，更牛逼的欲望，为了更大的欲望去克制比他小的欲望。

如果戒烟戒酒减肥健身，不吃垃圾食品，不熬夜等等的些，它和自律，自控力，意志力都无关。那它到底和有关？很简单。过程其实你的大脑在调动它现有的已知的信息，也就是你所有的认知，在要还是不要两个不同选项背后的那两个不同的欲望之间所做的选择而已。咱们就拿抽烟为例子吧，你要抽还是忍住不抽，其实取决于你的大脑对抽能带给你的好处的欲望，还有不抽能带给你的好处的欲望，两个欲望之间的权衡，比较。之后做出的判断，只是战略性的取舍，仅此而已，大脑这种二元模式的运行机制，哪个收益更大？选哪个。肯定，否定，就么简单，我可以肯定的告诉你那些戒烟成功的人。一定都是因为想去获得戒掉不抽所能带给自己的好处的欲望，战胜了想去获得继续抽所能带给自己好处的欲望，说白了他们其实只是在两个欲望之间选择了更大的欲望，放弃了更小的欲望。仅此而已，里面的就隐含着关键的核心要点，他们无一例外的都把我不能抽，变成了主动的，我选择--我不要抽。可别小看区别，两者之间的能量差别是巨大的。所谓的自律的本质，其实为了追求更深层更高级，更牛逼的欲望，为了更大的欲望去克制比他小的欲望，有人把它看透了。

佛家虽然讲无欲无求，但其实，修佛的人最“贪”了。

另外，吸引力法则，听过吧，当你克服困难，长期的坚持一件事，专注一件事的时候。你就会形成自己的强频率，要么不断的吸收更多的同频率，要么同化弱频率。简而言之，你想要干一件事，你必须的要长期把自己的全部的注意力放在上面，这样你才会形成让你在件事上坚持下去做成功的能量，各种其他的习惯到最后，都会被你转化了，同频了，被你的能量吃了，滋养和增强了你坚持下去的动力。

吸引力法则，之所以你会一次次的失去注意力，被习惯带走，因为你的欲望还不够强烈，你对它还不够专注，你觉得这东西其实还没有那么重要，你还不是拥有自由意志，拥有信念的自由的人，你还是活在习惯里的提线木偶，仅此而已。说白了，根本的原因还是你内在的维度太低，活在大脑的思维的局限里。还是受大脑控制的肉人，但是如果你开始提炼你的专注力，以后你的定力自然也会出来了，到时候你“以性施行”，比那些靠意志力，自控力的理性思维在那强行的“以形制性”的挣扎的人们儿，轻松自在太多了，也容易太多了。

到时候，一切都是你的自性而为，在你的觉知之下而为之。比如说抽烟，你想抽，你觉得你可以承受抽烟所带来的后果，那么你就会坦然的抽。如果你觉得你无法承受吸烟所带来的后果，那么你就会自然而然的不抽，也不会有任何的痛苦和挣扎。

你看你的种在惯性之下的行为，又一次被人体系统悄悄的捕获了，钩住了，让你陷入到持续的自我评判当中。随后再升起各种的负面情绪，不断的折磨你，消耗你，你还会被迫性的，不断的去认同些标签和负面情绪，于是你就开始进入到了不断的恶性循环和机械性的重复痛苦的过程，焦虑，抑郁，自闭，等等的问题，他都是么来的，你看，让你大脑来做你的主人的后果，无一例外，根本原因还是你自己无法从头脑的控制当中跳脱出来。破掉那些假的“小我”自己执着的那些“像”，呢，用更高维度的带着“觉知”的自由意志去代替大脑来掌管你自己的肉人，哎？那问题来了。

解决你一切问题的，也是实修的核心心法。所谓的自律，根本就不是一种个人能力或者个人特质。打个比方，你现在肥胖，又血压高血脂高尿酸高，时候你面前有刚烤好的大腰子，啤酒，海鲜烤肉，你特别想吃，是吧，但是你大脑的理性认知告诉你，你不能吃，要减肥，要健康。于是你的心里就有两个声音在打架，哎，这时候我们就以为想吃的声音不自律，没有自控能力的自己，而努力控制不吃的声音，理性的自律的自己。如果最后还是吃了，他自己不自律的，缺乏自控能力的人，如果能忍住不吃，那自己自律的，有自控能力的人。如果你的脑回路是样子的，那么实际上，你就还是你头脑的奴隶，被你的思维控制着的不自由的肉人而已。这是典型的大脑的二元对立思维模式，你还没有能够找到真正的更高维度的自己。也就是说，你其实还不是自己真正的主人，想吃，想放纵自己，固然是一种低级的欲望和习惯的趋势，但是你以为努力控制自己不吃的所谓的理性，所谓的自律，它有多高级吗。错了，他一点也不高级，它们只是你大脑里存储的一些道理知识，一些认知而已。你想用道理/真理/鸡汤去管理你的情绪，管理你的肉人。就算暂时成功了，那你也是短暂的，压抑和积累，迟早都得爆

吸引力法则，之所以你会一次次的失去注意力，被习惯带走，因为你的欲望还不够强烈，你对它还不够专注，你觉得这东西其实还没有那么重要，你还不是拥有自由意志，拥有信念的自由的人，你还是活在习惯里的提线木偶，仅此而已。说白了，根本的原因还是你内在的维度太低，活在大脑的思维的局限里。

跳出你头脑的控制，拎起觉知觉悟，把大脑当成最好用的工具，你给它重新的编程，识别和重塑你的潜意识。你站在更高的维度去俯视观察不能自律，不能戒酒，戒烟，每天熬夜打游戏的自己。

前言：

为何要在更高的视角俯视自他呢？为了把自己和他剥离开，你一旦不再认同不自律的肉人这个你自己了，你也就做到跳出来看了，你也就开始真正的通透和觉醒了，你提升到了更高的维度，到时候你的欲望自然更多的都是更高级的欲望，而他们会自然的克除掉那些阻碍高级欲望去实现的低级欲望。

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而真正更高维度的知行合一，圣人们追求的知行合一是本我自由意志，提起觉知，看破了一切的我，知一切三维世界里的“像”以后的对更高级欲望的追求。听过高级欲望这词吗？没听过？那发“上等愿”说法，总听过吧。我们还把它叫做觉起，从骨子里说一切都是欲望，只不过觉醒之后的人会在“觉知”的关照下，用更高级的欲望去代替其他低级的欲望，比如那些社会习惯和生理习惯层面上的欲望，仅此而已，真正理解王阳明知行合一四个字的人，其实并不多，凡夫俗子有凡夫俗子的执行合一，恶人有恶人们的执行合一，圣人有圣人们的执行合一，虽然他都是执行合一但是境界和维度是完全不一样的。

说到儿，我们也就明白了让你一直以来，不断失败，不断半途而废，不断违背自己计划和誓言的最底层逻辑的真相，其实和自律，自控能力，意志力半毛钱关系都没有。你只有先想明白了，才能对症下药，找出釜底抽薪的解决办法。我们去看那些还在自律里头挣扎的人，我告诉你最后，大概率都会失败。记住自律不会带给你真正的优秀和成功，而那些真正成功的，坚持不断自我提升的，可以成功的做到戒烟戒酒坚持学习坚持每天健身早睡早起健康的生活的那些人他们无一例外，全部都做到了专注，专注到了更高级的欲望上面。

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