首先，要把握为什么吵架以及吵架背后的意义。吵架不是无缘无故的指责，也不是毫无缘由的发泄。它是一种特殊的沟通方式。

吵架是我们根据实际情况，再不说伤害性话语的前提下，阐述双方的想法和感受。以此来理清事实脉络，消除误解，最终实现双方的和解。

例如，吵架时，我们可以说关于这件事，我的想法是什么？我的目的是什么？那么你的想法呢？你刚刚的态度让我有点儿受伤。但是我猜想可能站在你的角度，你是这样想的，对不对？在这样的沟通中，既可以考虑到对方的视角，也可以表达自己的想法。所以吵架并非一无是处，关键在于我们如何看待吵架。以及如何吵架。如果不由分说的对对方进行攻击，将对方看作自己情绪宣泄的出口。甚至故意戳对方的痛处，不仅会对对方造成伤害，也会将两个人的感情推入不可挽回的地步。

你有没有发现父母吵吵闹闹一辈子，感情却越来越好。和我们经常吵架的朋友，最后却成了“好闺蜜”“好哥们”。原来吵架也可以成为好感情的催化剂，吵架也可以让感情越来越好。那么如何吵架才能让感情越吵越好呢？

一、善用目光接触。躲闪的目光会让对方感觉你不真诚，从而不愿多说，应该用平和的目光表现出感兴趣的模样，这能帮助对方打开心门。

二、肢体语言的运用。点头，身体前倾或者面部表情的改变都表示你在认真倾听。传递出肯定对方的信号。

总结并重复对方的话，帮助他理清思路。例如你感到痛苦，你觉得自己遭到了不公正的待遇等，没想好该说什么的时候，重复对方句尾的几个字也同样有效。

最后共情和情感表达。大部分人都会同情他人，却未必能做到共情。如果将诉说者比作掉进洞里的人，同情的人站在洞边说，真是太倒霉了。共情的人则爬下去，设身处地的感受洞中人所面对的境况。

想要和别人聊天却常常搞砸，朋友难过时手忙脚乱不知道怎么安慰。如果你也有这种苦恼，就需要学一学倾听的技巧了。

倾听是一门学问，除了了解技巧，也需要大量的实践与练习，愿我们都能设身处地的为对方着想。不轻视他人的痛苦，用真心换取真心，做一朵长燃的温暖火苗。融化他人内心的坚冰。

这样吵架让感情越吵越好。

三、理解而非评价，把全部注意放在诉说者身上。不做或少做道德评判，你的任务不是审判对错，而是从旁辅助帮助他人，看清自己的内心。

一个好的倾听者，也必定是一个好的共情者，在倾听时也要适当的说出自己的感受。例如，我感觉我现在在想等这一举动能帮助对方了解你怎样看待谈话内容。也展示出你的真诚，在熟练运用这三种倾听技巧的同时，也需要注意以下几个方面。

也许你会说倾听谁不会呀，倾听可不是一味沉默，需要做出适当反馈，让对方明白你理解他的感受。我们看看以下几个技巧吧。

第一个技巧，提问。

倾听的方法你了解吗？

在倾听时抱有一种温和的好奇心，提出一些开放性的问题，去探索讲述人话语背后的故事。例如，为什么会这样想？发生了什么？再从回答里了解信息，寻找答案。当你有感兴趣的事情，就提出封闭性的问题，得到明确的回答。

第二个技巧，重述。

其次，在吵架过程中不说过分的话，避免对对方言语攻击。在吵架时，有些人会因为情绪激动便口不择言，也有些人想通过放狠话让对方让步。但是我们要知道放狠话或者伤害性的话语只会让我们获得一时的快感。事后还需要花更多的时间去弥补给对方造成的伤害。这样岂不是得不偿失，所以在出口恶言前及时刹车。

最后，学会适当的示弱以缓和气氛，吵架结束后，大家往往会碍于面子，不愿意主动道歉。然而僵持到底不是长久之计，这时候就需要一方主动提供“台阶”结束僵局，比如让对方帮忙倒杯水，或者邀请对方一起逛超市。都是行之有效的方法。

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